筋肉薬理学研究生の日常

精神安定のため,日々の出来事をつぶやきます.

モチベーション低下の原因と改善策を探る.そして乗り越える

どうも.お久しぶりです.

筋肉薬理学研究生です.

 

かなり更新が途絶えていたが,

この間,あらゆる物事に対してモチベーションが急暴落していた.

研究,筋トレ,生活,もちろんブログに対しても...etc

 

本当に色んな出来事があって,

色んな感情に左右された.

そしてその度に自分をコントロールする術を模索していた.

 

ただ,未だに整理しきれない部分もあってこうして筆を執り,

感情や思考を文章に落とし込むことで整理をつけようとしている.

 

筆者の場合,モチベーション低下の原因は全て将来への不安.

学振,修論,就活,学位,結婚

これら五大イベントへの不安が常にのしかかっている.

それぞれ単発ならまだしも,複合曝露なのでまあメンタルがやられそうになる.

 

これらを乗り越えた先にどんな未来があるのか...

しんどいことをすればその分見返りをというのが理想だが,

そうもいかないんだろうな.

ただ,ハードな日々を過ごすことでビッグな人間になれると信じて進むしかない.

頭ではわかっていても,心は素直に反応してくれないものだ

 

これまでの生活でモチベーションの浮き沈みは幾度となく経験してきた.

そういう時は大体,とにかく何もしないことに徹する

あるいは,人に会い,酒を飲みかわし,自分の居場所があることを再認識する

これに限ると思っていたが,最近は耐性を獲得したらしい.

 

とにかく何かしてないと五大将来の不安が頭をちらつく.

そう思って,休みなく何かをしていると身体を壊したり異常な思考に陥ったり,

メンタルはさらにすり減っていく.

人に会うといっても,見送る立場なので最後に残るのは自分ひとり.

来年からは頼れる仲間は完全にいない.

 

そんなこんなで,自分ひとりで解決できる方法として,

頭を空にするために筋トレをし,

頭を整理するためにブログを書く習慣を身に着けようとしている.

まだ,付け焼刃だが効果は中々あるのかなと..

習慣づくまでの辛抱.

 

将来への不安は得てして自らが作り出したもので,そして自らを苦しめている.

目標を立て,やるべきことに集中し,そして完遂する.

人生はおそらくこの単純作業の繰り返しなのだが,

このプロセスに幾度となく現れ,邪魔をする厄介なものだ.

 

筆者は中々の自信家だと自負していた.

が,蓋を開ければ,つらい,しんどい,かなしい気持ちでいっぱいである.

完全に自分を見失ってしまっている.

希望を失ってしまっている.

 


フィルヒース勝利のスピーチ 2017

ここでひとつの動画を紹介したい.

自分と似たような境遇に立たされている人に向けて.

 

この動画は,レジェンドボディビルダーの優勝スピーチの一部だが,

ゆってることは万物に通ずると思う.

 

落ち込んだ時,諦めそうになった時,自分を今一度立ち上がらせる術を教示してくれている.

それは実にシンプルなことだがイージーではない.

自分に問い,自分を信じ抜くこと

これに尽きると.

 

他にも筆者の場合は,一流アスリートや偉人のスピーチを聞くことで,

日々モチベーションを高めている.

そうした成功者の声は胸にスーッと入ってきて,力強くもどこか心地よさを感じる.

 

綺麗ごとを並べているだけだと思うかもしれないが,

要は成功するまでやり続ける.足を休めない.

そこで止まった奴らが,綺麗ごとだとかなんとかぬかすのだろう.

 

感情のコントロールは難しい.

フィルヒースの言うように,

男の力量は負けた時にわかる

そこで腐るような器では,どの道この先の人生はやり遂げられないだろう.

 

乗り越える.筆者は必ず乗り越える.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

幸せについて本気出して考えてみた

幸せについて本気出して考えてみたら

いつでも同じところに行きつくのさ

君も幸せについて考えてみてよ

後で答え合わせしよう

少しはあってるかなぁ?

 

どうも.

筋肉薬理学研究生です.

 

最初に断っておくが,本記事はだいぶ荒れる.笑

というか読者の皆さんからすると荒れてるように感じられるということ.

ただ,これは仕方ない.

だって,本気で考えた結果やからな.

そりゃあぶっとんだ見解になります.笑

 

冒頭は,ポルノグラフィティの「幸せについて本気出して考えてみた」のサビの歌詞.

親がポルノが好きで,昔からよく聴いていたのだが,

今日久々にシャッフルして聴いてたらこの曲が流れてきた.

 

そこで,筋肉薬理学の観点および独自の価値観から,文字通り「幸せ」という漠然としているものの,誰もが渇望している実態のない事象について,「本気で」考え,独自の見解・結論を導き出してみた

というのが本記事になります.

 

早速だが,「幸せ」と聞くと,人それぞれ思い浮かぶものは異なっていて当然だろう.

自分が幸せに感じる物・景色・思い出などは,実に多様性に富んでいるし,

それらが幸か不幸かは一部は個人の(人生)経験に依るところがあるからだ.

 

ただ,年頃の男女に限定して,幸せを想像したとすると,

結婚」がかなり上位に位置してくるのではないだろうか

 

とあるアルバイトの関係で,筆者はしばしば,「結婚」に関して強制的に考えさせられる場面がある.

自分にその意思がなくてもだ.

恋人もいないくせにそんなこと考えてる暇があるなら,仕事なり実験なりしろよとのごもっともなツッコミが来そうだが,これが仕事なんだから仕方がない.笑

 

とまあ,結婚が幸せの最たるものだとか思っている人も少なからずいるはずで,

それを否定する気はさらさらないが(感じ方は個人に依るので),

筆者は,本当にそうなんだろうか?と腑に落ちない側の人間である

(結婚と一言で言っても,結婚式当日の華やかさや,あるいは結婚後の円満な夫婦生活を想像するなど色んなイメージがある)

結婚の幸せは,式当日の瞬間的・単発的なものと,夫婦生活のような持続的なものがあるように思う.

この両者を満たしてこそが,結婚における真の幸せだというのを前提に,以降の話を進める.(それ以外は極論,幸せではないということになる.不幸とは言ってない.)

 

そもそも,結婚は無論,相手がいないと出来ないわけで,双方の合意のもとに行われる儀式だ.

20代30代なら多くの人が結婚をぼんやり意識し始めることだろう.

(恋人がいる方ならなおさら)

 

筆者も当然思う.

将来は,とんでもなく好きで尊敬でき,気が合う人(つまりは理想の人であり,同様に相手も自分のことを同じ熱量でそう思ってくれている人)と結婚し,家庭を持ち,死ぬまで円満な時を過ごしたいと

もしこれが叶えば,間違いなくそれを幸せだと形容するだろう.

つまりは,(幸せをイメージしてその)理想通り行けば,それが幸せということ.

 

ただ,実情はそうはならないこともあるだろう.

例えば,家柄・親の意向で,許嫁やお見合い相手と結婚したり,あるいは時間的な制約等により,表現は悪いが,妥協した相手と結婚するとか.

 

ここでゆう妥協とは,もう結婚適齢期だし,今の恋人が特段悪いところもなくて,別れる理由もないし,好きとか結婚しようとかゆってくれてるからしよう.

のような,相手にネガティブな理由があまりないからという場合であり,この機を逃した時の自分のリスクを天秤にかけた時に,結婚がベターかなという消極的・受動的な選択のことを言う

 

前者の許嫁・お見合いパターンは,結婚時こそは不幸であると思ってしまいそうだが(理想の相手がいた場合ならなおさら),結婚生活では必ずしもそうはならないような気もする.

勿論,ほんとに馬が合わないこともあるだろうが,マイナススタートな分,夫婦生活の中で,相手を知り,自分を晒し,お互いの長所に惹かれあうチャンスが残されているからだ.

結婚生活は,病気や不慮の事故等で片方が離脱しなければ,数十年続くわけであって,あまり互いをよく知らないところから始まった方が,飽きがこなくて相手に興味を持った時間がより長く維持できる分,幸せの継続が見込まれるとも考えられる.

(ダメな相手を選ばないように、前もって同棲などするというネガティブなやり方が一般的やけど、理想は直感的に良いと思った人と結婚してしまうことではないかと思う派。口で言うのは簡単やけど実際は難しい。)

 

一方で,後者の妥協した相手のパターンはどうだろうか?

結婚時はそこそこの幸せを手にできるだろうが(自身の結婚するという目的が達成されるため),

(ただ,金メダルだけを本気で目指して頑張ったスポーツ選手が,結果銅メダルやって幸せですか?って話もある.)

その後の夫婦生活は本当に幸せと感じられる場面が訪れるのか...?

 

筆者的には,結婚相手はミステリアスで好奇心が強く挑戦的な人が好ましい

それは,結婚後も人間としての魅力を蓄え,より成熟し,話題に欠けることなく,その時々で新しい景色を見せてくれそうだからだ.

また,自分も相手にとってそういう人間になりたいと思う.

自由な時間や好奇心を満たす時間を失ってまで一緒にいるわけやから、余程自分にとって魅力的な人でないとメリットもないだろう。

一方,安定を求める人は人間的な成長が見込めず,大抵の場合,相手のマイナスな事象に対して愚痴や文句を言って,都合のいいように変わることを強要してくるとの個人的な印象がある.

 

自分に映る相手をどうこうではなく,自分らしさを追求し,相手にどう見せるかどう映すかを考えるべきということ.

 

こんな感じで結婚の幸せに関して,筆者は腑に落ちないところがあるわけですよ.

以上を踏まえて,結婚の幸せ度があるとすれば,それをランキング化するとこうなる.

理想の相手との結婚>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>生涯孤独>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>妥協した相手との結婚

 

ここでいう生涯孤独は,友達はいて,恋人はできたりできなかったりして,結婚だけできなかった人ね.

(独りは独りで,刺激的で自由なことができるから,一定は確実に幸せであり,趣旨と違うけど,理想と妥協の比較の基準として入れてる)

いずれも,それぞれの生活が破綻しなければ決して不幸でなはい.

ただ,幸せと胸張って言えるのは理想の相手との結婚だけかなといった感じ

 

年老いてくると生涯孤独じゃなくて,最期ぐらいは隣で寄り添える相手が欲しいとか聞いたりするが,これは実に自分勝手である.

同時に最期を迎えるなんて,心中しない限りはほぼ不可能で,片方は看取られて満足に死に至り,片方は残されて自分の番を待つのみ.

 

ただ,筆者が長生きして死ぬ頃には,AIが隣で看取ってくれるような世の中になってるかもしれないし,人間じゃなくても隣でいてくれることに感謝し,幸せに感じるぐらい閾値が低下しているだろうと予想する.

 

まあでも,最期に看取ってもらえる人がいるというのは幸せなことの一つであることは間違いない

当人は死んでいるので幸せと感じることはないかもしれないが,今までの人生で自分を慕い,あるいは自分が影響を与えることができた人が葬式やらに参列してくれると,それが大勢であればあるほど,弔ってもらう人間の度量の大きさ・完成度が窺えるからだ.

(例えば芸能人の死とか,筆者的にはコービー・ブライアントの死は全世界的に最も影響があって,反面,コービーのレガシーを最大限に表現していたと思う.生きた証.)

 

ちょっと脱線したが,筆者にはそんな結婚よりも遥かに幸せだと感じる可能性のある瞬間がある.(まだ経験してないので可能性と表現)

それは自分の子どもの存在だ.

これは人生で最も幸せに感じることだと思う.絶対に.

 

結婚相手の判断基準として,この人と自分の子どもを残したいと思うかがある

これは具体的にどうだったらとかいうものではなく,単純に思うか思わないかだけ.

思わない相手とは勿論結婚はできない.

 

なんか,東野圭吾ガリレオシリーズで,聖女の救済やったかな?

婚約相手が,自分のことを子どもを産んでくれる(産んでほしい)相手としか思ってなくて,

一人の女性として愛してるから結婚しようというわけではなく,

女性側からしたら,愛してるから結婚しようという風に価値観が変わってほしくて,

なんやかんや過ごすんやけど,結局変わらずに,殺してしまうという.

かなりシリアスな話やったんやけど(うろ覚えで説明ムズイ).

 

筆者もともすれば,婚約相手に殺される可能性すらある.笑(えない)

ただ,ごっちゃにしてほしくないのが,

冒頭からゆってる「結婚の幸せ」と「子供の存在の幸せ」は全く別

(ただ,結婚相手に子どものことが絡んでくるからそこは関係あるけど,あくまでもその事象単体の幸せについてってことで)

 

妥協した相手と結婚して,夫婦生活でまあそんなに幸せだと感じないけど,

子どもができると幸せ全開になるが,

これは幸せを享受する対象が勝手にすり替わってるだけで,

子どもが巣立てば,嘘のように散っていって,

あれ,幸せやったはずやのになんでや?みたいな勘違いがな.

で,年老いてくるともう色んな事がどうでもよくなってきて,

幸せ不幸せについても考えなくなってくると.

 

ここまでダラダラ言いたいことゆってきたけど,

一緒にいて幸せなパートナーと結婚できてる or しようとしてますかってこと!!!

それだけを「結婚の幸せ」と呼ぶんだと!!!

※あくまでも筆者の個人的な見解です.

 

※こっからさらに話がエスカレートします...

ちょっと観点が変わるけど,

そもそも幸せを感じるというのは

五感から刺激を受けて,脳内でドパミンセロトニンオキシトシンといった,

所謂幸せホルモンが分泌されて,それを最終的に脳の快楽を司る部位が受容するということ

 

五感からの刺激の強さは受ける人や刺激物によって異なり,それに伴うホルモンの分泌量,あるいは受容体の感受性などは当然個人差がある.

 

幸せなことに優劣をつけてマウント合戦するのが今人間界で大流行してるんやけど(インスタとか実社会とかで),

幸せの優劣(その人が幸せな人かどうか)はあれよ.

例えば,幸せホルモンの合成・貯蔵・分泌・代謝速度,受容体の感受性・数,神経伝達の速度とかを測定して,その数値が優れてる人(この場合だと合成量が多いとか感受性が高いとか)のほうが優秀とかで判断されるべきなのよ.

 

やのに,なんでか刺激物の良し悪しで幸せの優劣を判断する風潮がある

例えば,コンビニで買ったシュークリームを食べて幸せだとブログに投稿した人と,

一方,表参道のおしゃれなカフェでパンケーキを食べて幸せだと投稿した人がいたとする.

より羨望の眼差しで見てもらえる方はどちらなのか?

幸せそうだいいなと思われる方はどちらなのか?

いいねがもらえる記事はどちらなのか?

実際に幸せなのは???????

 

味覚から得る幸せに関しては優劣はおそらくない.

どちらも好んで食べていれば幸せだと感じるだろう.

ただ,筆者的に優劣をつけるとすれば,シュークリームの人のほうがずっと幸せだろう.

 

それはなぜか.

まず,その人はコンビニで手軽に安価で手に入れられるもので自分が満足するレベルの幸せを手に入れることができる.

一方,パンケーキは,有名店なら行列に並ぶ時間が発生し,かつ値段がそれなりにするにも関わらずシュークリームと比べた時に,見映えがよく,味が凝ってるぐらいのもので,幸せを感じる閾値は十分に超えていて,むしろ過剰すぎて還元しきれてないところがある.(つまり無駄)

加えて,そこまでしないともはや幸せに感じることがないという心の貧しさも反映しているかもしれない.

あるいは,人にちやほやしてもらうことにしか快楽を感じられないか.

 

例えば,薬物Aがあって,モデル動物に投与してその効果を観察する実験があるとする.前提として,薬はより低用量で効いた方が良い(副作用とか薬価とかの問題で).

勿論,薬物Aがそのモデルに奏功すると仮説を立てた上でそれを実際に検証するわけなんだが,

低用量で効果があった個体と,高用量でないと効果がないとか,そもそも効果がない個体がいた場合,

後者は奏功したとは言い難く,仮説とそぐわないとしてネガティブな結果として判断される.

この場合,パンケーキ野郎は後者

 

例えば,自分が重い病に侵されたとき,治療薬が複数あった場合には,

より効果が高く安価なものを選択したくなるだろう.

ある人は,安価な低分子薬で十分な効果が得られたが,

ある人は,あれこれ試したが,高価な抗体医薬しかもう希望が残されていない.

この場合,パンケーキ野郎は後者

 

このように考えるとどうだろう?

パンケーキ野郎は,幸せを享受する個体としては劣等であるということがおわかりいただけたのではないだろうか?

(表参道やパンケーキに恨みは一切ありません.例えです.)

 

 

そもそも幸せを生み出す刺激物を自らが手掛けたのなら,もう自慢でもなんでもすればいいと思うが,

こんなすごいもので幸せを感じることができましたすごいでしょうみんなもどう?www

は,明らかに違う.

そんな奴は,幸せホルモンも受容体も心までもが貧しい.

本当に比べるべきなのは,刺激物の優劣ではないということを一つの結論として導く!

 

※ここからさらにエスカレートします.

以上をまとめると,結局幸せって何なの?って話

究極は以下.

 

筋肉>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>理想の相手との結婚>>>>>生涯孤独>>妥協した相手との結婚

 

or

 

おっぱい>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>理想の相手との結婚>>>>>生涯孤独>>妥協した相手との結婚

 

この二択.

男は結局この二択なのよ.

理性があれば前者,なければ後者.

この二択.

解説するまでもない。

 

あらゆる物事は全てシンプルな事象の組み合わせで成り立っていると思う.

難しいと思うのは,自身であれこれ思案した結果,ファクターを増やしすぎて,

手に負えなくなってるだけなのよ.

 

幸せなんて一見難しいテーマも結局は二択なのよ.

 

ここまで長々と,幸せについて本気出して考えた結果を書き連ねたが,

これが一般論であるべきだとか,共感してほしいとかは微塵も思っていない.

(思ってたらこんなやばいこと書いてない)

(共感できる方は筆者と結婚すればきっと幸せになれます。笑)

 

これはあくまでも一例.

筋肉薬理学研究生として本気で考えた一例.

賛否両論はもちろんあるだろうが(否定的な意見が圧倒的だと予想),

これを機に一回,皆さんも幸せについて本気出して考えてみてってこと.

 

たぶんめんどくさくなって,結論は違えど同じような完成度になる人が意外と多いと思う.笑

 

幸せについて本気出して考えてみたら

いつでも同じところに行きつくのさ

君も幸せについて考えてみてよ

後で答え合わせしよう

少しはあってるかなぁ?

(再掲)

 

どう?少しはあってました?笑

 

いやー,白熱しましたね.

アップするのが大変怖いです...笑

ただ,こういう記事を書きたくてブログを始めたのも一理ある.

 

てことで,また.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「ぼくは明日,昨日のきみとデートする」 ハッピーエンドなのかい?!?!

どうも.

筋肉薬理学研究生です.

 

四連休初日の今日.

いつもと変わらず研究室に行き,

実験をし,

帰宅後は筋トレ.

 

新しい出来事といえば,昨日の記事に書いたが,

レーニングベンチを使ってワークアウトをしたという点.

 

やっぱベンチあると異次元ですね.

胸がよりストレッチしやすくなって,重量も扱いやすくなった気がした.

これからバリバリ筋肥大を狙っていきたいですねー.

 

最近,Amazon prime?にお試しで入会した.

映画とかなんやら観れたりするっぽいので,(詳しいことは全く知らん)

どれどれと思って漁ってたら,個人的名作を見つけたので早速観た次第.

 

福士蒼汰と小松奈々が主演の

ぼくは明日,昨日のきみとデートする

2016年公開の映画でちょっと前なんだが,ご覧になられた方もいるだろう.

backnumberが主題歌ハッピーエンドを歌ってるのでそっちで有名かもしらん.

 

筆者は,直接映画館で観たわけではなく,TSUTAYAでレンタルして観たのだが,

当時まあ涙が止まりませんでした...泣

割と涙もろい方なんだが(作中の二人も涙もろい),これは別次元で泣けました.

 

というのが思い起こされて,夜中に独りで見直すかとなったわけよ.

一回観たはずなんやけどな...

滝のように涙が出ました.泣

 

あらすじも結構覚えてたんやけど,

物語の正体が明かされていくにつれて急に悲しくなってくるんよなあー...

観てない方にはぜひ観てほしいので,ネタバレはせんのやけど,

何というか,小松奈々が兎にも角にも可愛すぎる.真顔

(結婚してください.真顔)

 

別世界の住人かなんかみたいなことを急に言いだして,当たり前に福士蒼汰は思考停止するんやけど,観てるおれらも思考停止しないと,設定が意味わからん過ぎて感動まで持ってこれないかもしれない.

深く考えて観る見方はおススメしません.

(男性は)小松奈々の彼氏になりきっちゃってください.笑

 

すごい浅い感想で申し訳ないが,電車通学やったら良かったとか,

絶世の美女が急に出現してひとめぼれするんじゃないかとか思ってます.真顔

(ネタバレになりつつある)

 

主題歌がハッピーエンドってゆうんやけど,

これはどういう見方でそうなるんやろうか...

誰か最もらしい解釈を教えてくれ.

 

映画の余韻を味わいたくてこの記事もハッピーエンドを聴きながら書いてる.

こういう大恋愛っていうんかな!?

無我夢中な恋というか,苦しいほどの愛というか,

人生で経験する時が来るのか,はたまたもう経験しているのか...

 

理屈や科学では表現できない何かを経験したいなと最近思うんですよね.

日々,理屈っぽく論理的な思考力を磨いているので,

人と喋ってても,ド正論パンチ喰らわしたりとか普通にあるし,

理解に苦しむこともあったりするんやけど,

その反面,こういう恋愛系の映画は割と好きで好んで観たりする.

心の底ではそういう理想があって,そういう人付き合いを渇望しているんだろうか.

まあ,ないものねだりなんやけどな...

 

四連休初日はいいスタートダッシュをきれた気がする.

やることはどうせ実験と筋トレがメインなので,

こういう小ネタみたいなのをプラスアルファで過ごしていきたい.

 

ということで,また.

昨日は今日の,今日は明日の筋トレ?ついに〇〇〇を買う!!!

どうも.

筋肉薬理学研究生です.

 

ここ数日全く更新せずに三日坊主になりかけでした.

完全に言い訳ですが,今週もハードな日々を送っていたもので...

(実験ばっかやってると単にネタがないという問題もある)

 

連日,22時とか23時まで実験に勤しみ,帰宅して少しすると日付が変わっていたりした.

帰宅後はまず,筋トレをするのが日課だが,今日はどこをやるか考えたり,プロテイン飲んだりすると24時を越えていて,終わると25時とかそんなん...

寝て次の日も実験して,筋トレを深夜にする.

 

あれ,今日(朝1時ぐらい)はもう筋トレしたよな...?

明日の筋トレを今日しちゃってるのかい...?

どっちなんだい!!!(きんに君風)

 

てな感じにわけわからんことを考えて過ごしてました.

 

話は変わるが,今月22日でなんと三か月記念日なんです!!!

おめでとう!!!

ありがとう!!!(照れ)

 

筋肉を愛し始めてはや三か月.(怖い)

やはり愛情を注げばその分期待に応えてくれるのだろうか.

体重はほとんど変化しないが,見た目は若干凹凸がでできたかなという感じ.

 

毎月,(我が筋肉に)新しいアイテムをプレゼントしている.

一か月記念はダンベル.

二か月記念はトレーニングマット.

そして三か月記念が念願のレーニングベンチ!!!

 

飽きがこないよう徐々に新しい要素を追加しつつ,理想のトレーニング環境を整えてきた.

その集大成ともいえるだろうか.

 

今日ベンチが届いたのだが,Offの日だったので本格的に使ってはなく,とりあえず設置してみたら,これがまた場所を取って仕方がない.

1Kの家にこれ置いたらもうレイアウトなんてこだわってられなくなる.

(人を呼ぶ機会も無いので気にする必要もないか)

 

これまでお世話になっていたコタツ机は壁際に追いやられ,

ベンチの上でご飯を食べる生活.

机で食べる時代は終わりました...

 

明日胸をやろうと思うので,早速ベンチが活躍する寸法.

値段はそこまで高くなかったが,生活で捨てた部分があまりにも大きいので,何とかトレーニング効果が上がってほしい所.

ベンチを使ったメニューを勉強しないとなあ.

 

 

一応リンク張っときます.

選んだ理由は,ベストセラーの安心感に負けたから.

レビューはまた今度記事にしようかな.

折りたためるとか言いつつ14㌔ぐらいあるから普通に扱いにくいのが欠点.

マイナススタートだが,買ってよかったとなってほしい.(切実)

 

一通り欲しいアイテムは揃ったので,この装備で半年ぐらい追い込んでどう変化するのか.

今は,三年後にフィジークの大会に出ることを目標にやってます!!!

(ルフィより長い.ナルトは3年修行してたよな?!)

 

ビッグマウスな性格なので,バンバンゆっちゃうけど,せっかくやるからには競技性があると尚良いと思う次第で.

YouTubeの見過ぎで感化されたのが大きい)

大会で恥じないような身体を目指すということですよ.

(脱毛したりカラーリングしたりという広義の意味もある)

これで半年後に飽きてたらそれはそれでおもろい.笑

 

どこまでやれるかが素直に楽しみです.

もし,成功したら皆さんに希望を与えられるんじゃないだろうか.

(カッコつけてます)

 

まあ先のことを考えても仕方ないので明日からも頑張ります.

ブログもこまめに更新していきたい.

 

てことで,また.

 

 

 

あっぱれセルティックス!!! カンファレンスファイナル進出に感激

どうも.

筋肉薬理学研究生です.

 

皆さん!!!

NBAイースタンカンファレンスセミファイナル

セルティックス vs. ラプターズ の第7戦はご覧になられたでしょうか?

 

昨日,筆者はテレビに張り付いてリアルタイムで観ました!!

いやー,熱い,熱すぎる戦い.

手に汗握りました.(使い方あってる??)

 

 

musclepharmacologist.hatenablog.jp

 前回の記事で,セルティックスファンを公言してまして,

もちろんセルティックスを応援してました!!!

結果からゆうと,セルティックスが見事に勝利

ただ,最後の最後まで試合の行方は分かりませんでした.

 

かなりの接戦で,終始ロースコアの展開.

間違いなく名勝負に認定される内容でした.

 

ラプターズはゾーンディフェンスを中心に,セルティックスの思い通りにはさせないゲームプラン.

オフェンスでは,ロウリーとバンブリートがここぞというとこで得点をしてくるという..

波に乗せると怖い選手なので,冷や冷やしてました...

 

セルティックスはというと,エースのテイタムが相手エースのシアカムと 1on1を積極的に仕掛けていた印象.

ラプターズのヘルプディフェンスが固すぎて,個人技に頼る傾向にあったかなと.

それでも点をもぎ取ってくるんだからテイタムはすごい!!

(まだ,三年目の選手でここまでできる驚き)

 

ただ,今試合のMVPは間違いなくマーカス・スマートだろう..


Marcus Smart blocks Norman Powell in the final minute of Game 7

彼は今季のオールディフェンシブ1stチームに選出され,二年連続の選出.

守備職人として定評のある選手なのだが,やはりディフェンスで見せてくれました.

序盤からスティールやチャージングをもらったりと相手のペースになりそうなところで,ナイスディフェンスを連発していたが,

試合終盤,同点に追いつかれそうな場面で,チェイスダウンブロックをお見舞い!!!

 

これ決まってたらセルティックスは負けてた可能性すらある.

さすがスマート.筆者も雄たけびを上げました.

 

得点力はもちろん大事だが,こういう接戦ではディフェンスが重要になってくる.

レブロンキャバリアーズで優勝した年のファイナルで,イグダーラにチェイスダウンを喰らわしたシーンが思い出された.

あれもかなりえぐかったけど,スマートも同じようなインパクトがあったと思う.

(もちろんレブロンのがえぐいよそら,ファイナルでやし,崖っぷちやったし,故郷に初優勝をもたらしたしで...)

 

そんなわけで,セルティックスはカンファレンスファイナルに進出!

相手はヒートなんやが,これまた手強い相手.

ここまでくるとどっちが勝つとか予想は無意味で,なるようにしかならない.

 

ということで,これからもセルティックスを応援し続けます.

 

 


Marcus Smart CAN'T MISS! Five Straight 3s In The 4th Quarter! Game 2

せっかくなので,第2戦のスマートのハイライトも載せとく.

これもスマートのおかげで勝てたようなもん.

(ディフェンスだけじゃないぞというとこをね)

 

では,また.

疲労困憊の金曜日.夜ご飯に異変が...

どうも.

筋肉薬理学研究生です.

 

今日は調子に乗ってもう一投稿.

いやー,今週はかなりハードやった...

毎日割と遅くまで実験をして,ブログ・筋トレのため寝不足気味で迎えた金曜日.

コアタイム終盤は毛利小五郎並みに深い眠りについていた...

 

研究室は早々に退出したが,かなり疲労が溜まっている感じ.

今日は筋トレもオフなので,普段より時間があるということでブログも捗っているという話.(もっとやるべきことがあるはず...)

何とか自分を元気づけたいと悩んだ結果,久方ぶりに料理を作ることにした

 

普段,夜ご飯は特段事情がない限りは毎日同じものを食べている.

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いつものやつ

これがそれ.

中身は,鶏むね肉,ブロッコリー,アスバラガス,ニンジン,ワカメ,ミニトマト

ノンオイルの胡麻ドレッシングをかけて食べている.

さらにゆで卵を2つプラス.

 

実は,昼もこれを食べていて,ゆで卵ではなく,納豆ご飯.

ドレッシングも,リケンの青じそを使っている.

 

周囲からは白い目で見られながら,毎日同じものを食べているというストイックさ.

自分としては無理しているわけではないが,2か月以上続けているのはもはやすごいを通り過ぎて引くらしい.笑

人生楽しいですか?みたいなことを聞かれたりする.笑笑

かなり偏った意見だと思うが,食は確かに大事.

(マクロ栄養素>>>>>>味>>>>>>見た目の順)

 

飽きがこないのが奇跡的だが,色々とメリットがあるのも事実.

まず見るからに健康的そう.(野菜はほぼ水分なので少し食べたぐらいでは無意味との意見もあるが...)

脂質が少ないのがポイントである.

 

それから,大量に作り置きしているので,手間がかからない

冷蔵庫から出せばいつでも食べられるのが意外に助かっている.

時間がない時でも,カップ麺やコンビニ弁当に頼ってしまうなんてことは回避できる.

 

こんなので腹が膨れるのかと思うだろうが,1日5~6食食べるので空腹を感じることはほとんどない.

ただ,先日久々に焼肉に行って思ったが,胃の容量は明らかに小さくなっていると感じた.

 

少々,余談が過ぎたが,久方ぶりに料理をした.

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親子丼

そう,親子丼を作った.(見た目はごめん...)

炭水化物を夜に摂取するのはあまり好ましくないが,

卵と鶏肉(大胆にモモ肉)でタンパク質はしっかり補給できるメニューだなと.

 

濃い味がするものはあまり食べないので,中々新鮮だった!

筋トレをする前は,ほぼ毎日自炊をしていたので,料理の腕には自信がある.

(もっと凝ったやつも当然作る)

錆びつかない程度には何か作った方がいいんだろうか...

 

これで明日からまた頑張れる.はず...

罪悪感は意外となくて,それほど今週は追い込めたのかなと.

 

ということで,おやすみなさい.

最大級の賛辞を送る.ブログ本格始動!!

どうも.

筋肉薬理学研究生です.

 

気温が低くなってきて夜は肌寒さを感じるくらい.

研究室にこもりっぱなしだったので,今夏も50%ぐらいしか体感できていない.

夏場は給湯せずに,冷水でシャワーを済ますのだが,そろそろ厳しい季節なのか.

9月中は凍えながらでもお湯は使わない覚悟.

 

唐突だが,皆さんお気づきだろうか?

ブログのデザインは当初から都度カスタマイズしてきたが,昨日今日で大幅にパワーアップしたとこがある.

それは...

 

 

 

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プロフィール画像

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ブログアイコン

画像デカすぎた.笑

プロフィール画像とブログアイコンを更新しました!!!

といっても,自分で描いたわけではない.

 

とある同僚に依頼して描いてもらったのだが,

個人的にかなり気に入っている.

この場を借りてお礼を言わせていただきます.

ありがとう.真顔

 

プロフ画像は似顔絵ということでお願いしたもので,

作者曰く,前髪が難しかったとのこと.

どうやらオン眉ツーブロックは描き慣れていないらしい.

 

似てるかどうかはあまり重要ではない.

というのもあまりにリアルだと,例えば街中を歩いていて,

あ,筋肉薬理学研究生さんですか?

いつもブログ拝見しています.大ファンです.

よかったらサインいただけませんか?

なーんてことになりかねないからだ.真顔

 

ブログアイコンの方は,カラフルでゆるくてムキムキがいいみたいな注文をしたら,

勝手に仕上がってました.笑

出来上がりに満足したのか,高笑いしながら

才能の塊

と自賛しておられました.真顔

 

なんというか創造性とかイラスト力はあっぱれという感じで,

LINEスタンプを手掛けたりしてるんだから感心.

自分はその辺の才能が欠落してるので...

 

そんなこんなで,当ブログを一層華やかにしていただいたことに

最大級の賛辞を送りたいというわけだ.

施しに報いるためにも,ブログをより活発で有意義なものにしていきたい.

 

では,また後ほど.